يقدم الدكتور شريف حسين، استشاري القلب والقسطرة، تحذيراً هاماً حول مجموعة من العادات اليومية التي قد تؤثر سلباً على صحة القلب والجسم بشكل عام.
العادات اليومية الضارة التي يجب تجنبها:
- تناول الفول بشكل يومي في وجبة الإفطار
- الإفراط في تناول أطباق الشاورما
- الإكثار من المشروبات المنبهة مثل القهوة والنسكافيه
- استهلاك المشروبات الغازية بكثرة
- الاعتماد المفرط على الوجبات السريعة الجاهزة
التوصيات البديلة للحفاظ على صحة القلب:
- تنويع مصادر البروتين في وجبة الإفطار
- اختيار الوجبات المطهية منزلياً
- تقليل استهلاك المشروبات المنبهة والغازية
- الاعتماد على الأطعمة الطازجة المحضرة في المنزل
- تبني نظام غذائي متوازن وصحي
يؤكد الخبير أن الانتباه لهذه العادات وتعديلها يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة على المدى الطويل.
مقالات ذات صلة
-
-
-
-
